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Por segundo año consecutivo, el Hospital Vithas Las Palmas será el encargado de dar soporte sanitario en la novena edición de la Binter NightRun el 22 de octubre en Las Palmas de Gran Canaria. El centro hospitalario aportará al evento cinco unidades de soporte vital básico y avanzado, además de dos puestos médicos avanzados y casi una treintena de profesionales; ofreciendo un servicio asistencial integral ante cualquier contratiempo a los cerca de 5.000 corredores que participarán en este evento.
Vithas Las Palmas repite como partner sanitario de la Binter NightRun LPGC
“En Vithas estamos comprometidos con la promoción de un estilo de vida saludable. Por eso apostamos por iniciativas que fomenten la práctica deportiva, fundamental para nuestro bienestar físico y mental”, explica la Dra. Paloma Suárez, especialista de la Unidad de medicina deportiva de Vithas Las Palmas, quien estará al frente del dispositivo médico de la Night Run.
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La importancia de planificar tus carreras: cinco claves para llegar a la meta
Cuando una persona comienza a correr suele ser por casualidad. Empieza siendo autodidacta, un imitador que sigue los consejos de amigos y familiares y marca por cuenta propia su rutina de entrenamiento. Sin embargo, en algún momento, el corredor decide enfrentarse a una distancia mayor incluso a una maratón.
Es entonces cuando surgen varias dudas sobre la planificación de la carrera, la alimentación e incluso la preparación psicológica. A partir de ahí, el asesoramiento médico-deportivo es fundamental para alcanzar la meta, al igual que ponerse en manos de un entrenador. Por eso, la Dra. Paloma Suárez, responsable de la unidad de medicina deportiva de Vithas Las Palmas, aconseja estas cinco claves para planificar tus carreras.
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Cinco alimentos que mejoran tu rendimiento en la carrera
Un buen entrenamiento y hábitos de vida saludables, junto con la genética, son los grandes pilares para rendir al máximo y garantizar el éxito en la carrera, pero esto no sería posible si no va acompañado por una correcta alimentación.
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¿Cuáles son los beneficios de la prueba de esfuerzo para el corredor de asfalto?
La ergoespirometría o prueba de esfuerzo con analizador de gases ofrece información sobre la capacidad cardiovascular y pulmonar de cada corredor. Esta prueba médico deportiva detecta a tiempo cualquier enfermedad cardíaca que podamos padecer y así evitar un desenlace fatal.
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Cinco consejos para fortalecer las rodillas y no lesionarte si vas a correr
El running o correr es un deporte de alto impacto para la rodilla por eso es fundamental realizar bien este ejercicio para prevenir dolencias o lesiones.
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¿Qué es la anemia del deportista?
Una de las principales alteraciones hematológicas que presentan los deportistas de alto rendimiento o resistencia es la llamada ‘anemia del deportista’. Se trata de un déficit de hierro, también conocido como anemia ferropénica, que se produce por diferentes causas.
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Qué comer para aliviar las agujetas después de entrenar
Muchos alimentos cuentan con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a lograr nuestro objetivo: reducir la sensación de agujetas.
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